Daudzi cilvēki ar šo traucējumu tagad saprot, cik daudzi citi cilvēki arī cieš no tā.
Tāpēc, lai turpinātu izglītot mūs visus par to, kas ir šī slimība, sniegtu padomus tiem, kuri cieš no tās, un pievērstu uzmanību citiem, kas cieš no šīs slimības, BuzzFeed runāja ar Klīniskā psiholoģe Dr Keren SchnackViņa ir strādājusi garīgās veselības jomā vairāk nekā 20 gadus un ir autore Desmit reizes klusāks.
Šnaks to paskaidroja Emetofobija Tā ir smaga vemšanas fobija, kas traucē cilvēka ikdienas dzīvē. “Kad jums ir emetofobija, jūsu dzīvi var kontrolēt, mēģinot izvairīties no situācijām, kad jūs domājat, ka varētu vemt.”
Cilvēki ar šo fobiju var izvairīties no noteiktiem dzērieniem vai ēdieniem, atrasties tālāk no vietām, kas var izraisīt vemšanu (piemēram, atrakciju parks ar izbraucieniem), piespiedu kārtā pārbaudīt pārtikas produktu derīguma termiņa etiķetes, izvairīties no alkohola un/vai justies ārkārtīgi traucētiem no jebkuras personas, kas parādās. justies slikti.
Schnack teica, ka emetofobiju var diagnosticēt jebkurā vecumā, taču tā bieži sākas bērnībā, pusaudža gados vai agrīnā pieaugušā vecumā. “Esmu redzējusi arī pusmūža pieaugušos ar šo fobiju,” viņa piebilda, “to var izraisīt traumatiska vemšanas pieredze vai citu cilvēku vemšana, taču tā var attīstīties arī tad, ja nav traumatiska notikuma. “
Schnack saka, ka cilvēki ar emetofobiju bieži ir īpaši modri pret sliktas dūšas fiziskajām sajūtām. “Viņi var arī nodarboties ar pārmērīgu roku mazgāšanu, lai izvairītos no piesārņojuma ar baktērijām, kas var izraisīt vemšanu, piemēram, paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu, svīšanu vai reiboni, īpaši, ja viņi jūtas satraukti, kā arī pastāvīgi. domas par bailēm no “Vemšanas”.
Bailes no vemšanas atšķiras no parastās sliktas dūšas, kas ir akūtāka, īslaicīgāka un mazāk izteikta. “Slikta dūša vai parasta slikta dūša netraucē jūsu vispārējai dzīvei vai neizraisa smagus, ilgstošus emocionālus traucējumus. Parasta slikta dūša ir nepatīkama, bet pārvaldāma un atkarīga no tā, kā cilvēki reaģē,” skaidroja Šnaks.
Bailes no vemšanas parasti prasa specializētu ārstēšanu, sacīja Schnack.Kognitīvā uzvedības terapija Tā ir pārbaudīta ārstēšana, kas palīdz cilvēkiem identificēt un pārvarēt negatīvās domas par vemšanu un aizstāt tās ar reālākām domām. Ekspozīcijas terapija “ECT ir arī ļoti efektīva dažiem cilvēkiem, jo tā pakāpeniski pakļauj personu ar vemšanu saistītajiem izraisītājiem un pēc tam uzkrājas no turienes. Tā māca pacientam, ka viņi var paciest trauksmi un pārvaldīt savu baiļu reakciju bez faktiski vemšanas.”
Saskaņā ar Schnack teikto, relaksācijas treniņi un apzinātība ir arī labas pašpalīdzības metodes, lai mazinātu vispārējo trauksmi, kas saistīta ar bailēm no vemšanas.
Lai gan ne vienmēr ir iespējams pilnībā novērst emetofobiju, ir lietas, kas var palīdzēt samazināt risku. Schnack sacīja, ka bērnu izglītošana par to, kā vemšana ir dabisks ķermeņa toksīnu izvadīšanas process, var veicināt veselīgāku skatījumu uz slimībām. “Tas var mazināt ar to saistītās bailes un palīdzēt saprast, kāpēc tās rodas,” viņa secināja, ka “vispārējas trauksmes pārvarēšanas stratēģiju mācīšana var palīdzēt veidot noturību un samazināt uzņēmību pret fobijām, ja vemšana ir a cēlonis, pētījumi par “Savlaicīgs psiholoģiskais atbalsts un runāšana par notikumu var palīdzēt to apstrādāt tajā laikā, kas var novērst to, ka tas vēlāk kļūst fobisks.”
Angelica Johnson
"Tīmekļa praktizētājs. Sašutinoši pazemīgs ēdiena entuziasts. Lepns twitter advokāts. Pētnieks."